Da siempre lo mejor y lo mejor vendrá

Ola de calor

¿Cómo puedo PREVENIR la enfermedad por el calor?

Cuando la temperatura ambiente se acerca a la temperatura corporal, (36, 37ªC), quédese adentro en lugares ventilados,o en áreas con aire acondicionado, cuando le sea posible. Si tiene que salir al exterior , tome las siguientes precauciones:

• Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.
• Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla
• Use cremas protectora solar con un factor de protección contra el sol (SPF en inglés) de 15 o más.
• Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o alcohol.( no tomar bebidas alcohólicas para calmar la sed)
• Programe las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.
• Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros
• líquidos cada 15 a 20 minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente está tomando suficientes líquidos
• Si tiene un problema médico crónico, pregúntele a su médico acerca de la mejor manera de lidiar con el calor, acerca del consumo de líquidos adicionales y acerca de sus medicamentos.

¿Qué debo hacer después de haber tenido un golpe de calor o una insolación?


Tener un golpe de calor o estar insolado le hace más sensible a las condiciones calurosas durante más o menos una semana después. Tenga especial cuidado de no ejercitarse demasiado y evite el clima caluroso.
Pregúntele a su médico cuándo puede volver a realizar sus actividades normales sin que esto represente ningún riesgo para usted. fuente Ministerio de salud.

http://www.ms.gba.gov.ar/EducacionSalud/golpeCalor/sol2.swf

¡ Felíz Navidad !

FELÍZ NAVIDAD - GABONAK - Happy Christmas - John... por emakku
Felices Fiestas a todos nuestros amigos  de centro Médico I.O.T. , a los Blosg: Mujeres y Protagonistas Hoy y al Trolley de Nieves.
Un   felíz  año Nuevo  a todos.

Sería ideal que trajera un manual de instrucciones debajo del brazo, pero como no es así, aquí les dejo un poco de información y consejos, que espero les sean de utilidad. Suerte!

Que tengas un buen día

Algo para que sonrias

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Feliz Día del Pediatra

Feliz Día  del Pediatra, nuestro saludo y reconocimiento a todos los pediatras por su abnegada labor.
El día Nacional de la Pediatría se instauró el 20 de octubre de 1911, día en el que se fundó la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP)

Dia Mundial de la Salud Mental

El 10 de Octubre se celebra el Dia Mundial de la Salud Mental,  comparto con ustedes entrevistas sobre el tema.

Recordando que la salud mental busca el bienestar bio psicosocial y espiritual de todas las personas y envuelve nuestras relaciones, sueños, metas, proyectos.
Un abrazo a todos.
Rosaby Sanchez Felix.

Feliz día de la primavera

Un feliz día de la primavera, Feliz día de la sanidad y por el día internacional de la Paz, para nuestros compañeros de trabajo  y blogs amigos.
Una linda tarde en La Plata, algunas fotos del Paseo del Bosque. Donde algunos toman sol, otros toman mate, otros hacen actividades físicas. O simplemente caminan y respiran aire puro.

Y otros nos deleitan con música y danzas del folclore latino americano como este grupo

" Inti Sumaj"( Sol hermoso)



Foto Sandra Fumez



Freddie Mercury - The Official 65th Birthday Video

Centro Médico I.O.T. Pediatria: Día del niño

Que la violencia no nos sea indiferente

Que la violencia no
nos sea indiferente. Que la crisis, la desigualdad, que el dinero, las posesiones,
las ambiciones de unos cuantos, no nos enfrenten, que no respondamos a la
violencia con violencia, por más que justificada esta sea. Que no nos contagie
la violencia y vivamos en un mundo en Paz.

Feliz día del Amigo

Un saludo especial a los amigos que nos visitan y nuestros blogs amigos:
Mujeres y Protagonistas hoy y El Trolley de Nieves.

Nos arrancaron a un Cantor

Nuestro sentido homenje

Al mal tiempo... buena cara

Vacunación antigripal

¿Quienes deben vacunarse?:

Los niños de entre 6 meses y 2 años deben recibir dos dosis con 30 días de intervalo entre la primera y la segunda.
Trabajadores de salud
Embarazadas: en cualquier trimestre de la gestación
Puérperas con niños menores de 6 meses de vida


Niños de 6 meses a menores de 2 años: todos
Niños mayores de 2 años y adultos hasta los 64 años con enfermedades crónicas.
Pacientes mayores o igual de 65 años: también se debe aplicar vacuna antineumocóccica polisacárida, con excepción de los que recibieron una dosis en los últimos 5 años.


Adultos en contacto estrecho con niños menores de 6 meses (convivientes, cuidadores en jardines maternales).


CÓMO PREVENIR LA GRIPE:
- Al toser o estornudar cúbrase la boca y la nariz con el pliegue del codo
- Lávese las manos con agua y jabón varias veces al día, sobre todo al llegar al hogar, antes de tomar contacto con bebés y niños, antes de cocinar y luego de ir al baño.
- Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca sobre todo en lugares públicos.
- Quédese en casa si se siente enfermo y limite el contacto con otras personas para evitar infectarlas

Un Discurso muy actual

Mario moreno 47

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No a la Guerra, donde sea que fuera.

"Cuando los ricos hacen la guerra, son los pobres los que mueren."(Jean Paul Sartre.)
"Un hombre, cualquier hombre, vale más que una bandera, cualquier bandera." (Eduardo Chillida.)

Ansiedad

Algunos consejos para mejorar la Ansiedad:



Los ejercicios físicos son una muy buena estrategia para calmar la ansiedad


Haz una planificación semanal de tus cuestiones más importantes y organiza tu tiempo de forma tal de evitar que estas actividades se superpongan y de esta forma aflore la ansiedad.


Trata de hacer actividades que te saquen de la rutina y de los pensamientos que te atormentan. Por ejemplo, una salida nocturna o un viaje al campo o la playa.


Asiste a reuniones sociales y comunícate con la gente.


Cambios en la alimentación; por ejemplo, eliminación gradual del café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafeina y analgesicos o drogas que contengan esta.


Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad sólo tomando estas medidas.


Consulta con un psicólogo para poder hablar sobre las causas de tu ansiedad.


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Imágenes y pesamientos

Nature

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Feliz Año Nuevo