Que tengas un buen día

Algo para que sonrias

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Feliz Día del Pediatra

Feliz Día  del Pediatra, nuestro saludo y reconocimiento a todos los pediatras por su abnegada labor.
El día Nacional de la Pediatría se instauró el 20 de octubre de 1911, día en el que se fundó la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP)

Dia Mundial de la Salud Mental

El 10 de Octubre se celebra el Dia Mundial de la Salud Mental,  comparto con ustedes entrevistas sobre el tema.

Recordando que la salud mental busca el bienestar bio psicosocial y espiritual de todas las personas y envuelve nuestras relaciones, sueños, metas, proyectos.
Un abrazo a todos.
Rosaby Sanchez Felix.

Feliz día de la primavera

Un feliz día de la primavera, Feliz día de la sanidad y por el día internacional de la Paz, para nuestros compañeros de trabajo  y blogs amigos.
Una linda tarde en La Plata, algunas fotos del Paseo del Bosque. Donde algunos toman sol, otros toman mate, otros hacen actividades físicas. O simplemente caminan y respiran aire puro.

Y otros nos deleitan con música y danzas del folclore latino americano como este grupo

" Inti Sumaj"( Sol hermoso)



Foto Sandra Fumez



Freddie Mercury - The Official 65th Birthday Video

Centro Médico I.O.T. Pediatria: Día del niño

Que la violencia no nos sea indiferente

Que la violencia no
nos sea indiferente. Que la crisis, la desigualdad, que el dinero, las posesiones,
las ambiciones de unos cuantos, no nos enfrenten, que no respondamos a la
violencia con violencia, por más que justificada esta sea. Que no nos contagie
la violencia y vivamos en un mundo en Paz.

Feliz día del Amigo

Un saludo especial a los amigos que nos visitan y nuestros blogs amigos:
Mujeres y Protagonistas hoy y El Trolley de Nieves.

Nos arrancaron a un Cantor

Nuestro sentido homenje

Al mal tiempo... buena cara

Vacunación antigripal

¿Quienes deben vacunarse?:

Los niños de entre 6 meses y 2 años deben recibir dos dosis con 30 días de intervalo entre la primera y la segunda.
Trabajadores de salud
Embarazadas: en cualquier trimestre de la gestación
Puérperas con niños menores de 6 meses de vida


Niños de 6 meses a menores de 2 años: todos
Niños mayores de 2 años y adultos hasta los 64 años con enfermedades crónicas.
Pacientes mayores o igual de 65 años: también se debe aplicar vacuna antineumocóccica polisacárida, con excepción de los que recibieron una dosis en los últimos 5 años.


Adultos en contacto estrecho con niños menores de 6 meses (convivientes, cuidadores en jardines maternales).


CÓMO PREVENIR LA GRIPE:
- Al toser o estornudar cúbrase la boca y la nariz con el pliegue del codo
- Lávese las manos con agua y jabón varias veces al día, sobre todo al llegar al hogar, antes de tomar contacto con bebés y niños, antes de cocinar y luego de ir al baño.
- Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca sobre todo en lugares públicos.
- Quédese en casa si se siente enfermo y limite el contacto con otras personas para evitar infectarlas

Un Discurso muy actual

Mario moreno 47

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No a la Guerra, donde sea que fuera.

"Cuando los ricos hacen la guerra, son los pobres los que mueren."(Jean Paul Sartre.)
"Un hombre, cualquier hombre, vale más que una bandera, cualquier bandera." (Eduardo Chillida.)

Ansiedad

Algunos consejos para mejorar la Ansiedad:



Los ejercicios físicos son una muy buena estrategia para calmar la ansiedad


Haz una planificación semanal de tus cuestiones más importantes y organiza tu tiempo de forma tal de evitar que estas actividades se superpongan y de esta forma aflore la ansiedad.


Trata de hacer actividades que te saquen de la rutina y de los pensamientos que te atormentan. Por ejemplo, una salida nocturna o un viaje al campo o la playa.


Asiste a reuniones sociales y comunícate con la gente.


Cambios en la alimentación; por ejemplo, eliminación gradual del café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafeina y analgesicos o drogas que contengan esta.


Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad sólo tomando estas medidas.


Consulta con un psicólogo para poder hablar sobre las causas de tu ansiedad.


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Imágenes y pesamientos

Nature

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Feliz Año Nuevo

Recordando a un grande

El recuerdo de John Lennon y nuestro saludo deseandoles Feliz Navidad y un venturoso año Nueño.

Recomendaciones para un corazón sano

• Reducir el consumo de sal (hasta 5 gramos diarios), aún quienes no sufren hipertensión arterial, ya que disminuye el riesgo de infarto. Esto se puede hacer cocinando sin sal, agregándola después de cocer los alimentos y retirando el salero de la mesa, además de consumir productos con menos sal agregada.


• Realizar actividad física. Caminar al menos 30 minutos diarios la mayor cantidad de días posibles a la semana. Cualquier actividad moderada, como moverse, bailar, pasear al perro, lavar el auto u otra acción que incluya movimiento, disminuye el riesgo cardiovascular y previene trastornos mentales.


• Incrementar el consumo de frutas y verduras. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para evitar las afecciones del corazón se deben ingerir por lo menos cinco porciones al día (en Argentina sólo lo hace el 4,8 por ciento de los habitantes). También se deben evitar las grasas saturadas, las grasas animales, la fritura y los alimentos industrializados que contengan grasas trans.


• Dejar de fumar. El consumo de tabaco aumenta el riesgo cardiovascular. El cigarrillo es causante de la mayor cantidad de los infartos evitables.


• Consultar al médico para que estudie el estado de salud cardiovascular en relación a la hipertensión arterial, el peso, la medida del corazón y evalúe los factores de riesgo.

Recordando a John Lennon

... Imagina a toda la gente

Viviendo la vida en paz

... Debes decir, soy un soñador

Pero no soy el único

Espero que algún día te unirás a nosotros.

Y el mundo será como uno.

Caminar previene trastornos mentales

Foto de Pablo Etchevers

La mejor intervención preventiva en salud mental para los próximos 30 años es... hacer actividades aeróbicas, como caminar, nadar, andar en bicicleta o bailar, afirmó el doctor Fernando Taragano, presidente del congreso de psiquiatria y agrega:"Hacer actividad física trae innumerables beneficios en cualquier momento de la vida.

Pero a cierta edad, la intervención aeróbica es un tratamiento médico". Tenemos que ampliar nuestro vademécum. En la Argentina, desde 1950 la población adulta se multiplicó por nueve, y la infantil, por dos. Esto significa que hay un número enorme de nuevos casos en los que la psicopatología vascular adquiere una dimensión que antes no tenía. Por eso no se le prestaba tanta atención. En estos y otros motivos de consulta psiquiátrica, como los trastornos del sueño, el estrés, la ansiedad y la depresión, la intervención aeróbica da muy buenos resultados. Lo que ocurre es que, de tan sencilla y obvia, ni los médicos ni los pacientes le dan importancia.
En realidad, el sedentarismo es contra natura. Nuestros genes están diseñados para la caminata. Si bien Internet y el automóvil son maravillosos, tienen como contrapartida el sedentarismo. Y tener fácil acceso al alimento también es fantástico, pero tiene como efecto adverso la combinación de grasas, azúcar y sal. Nuestros genes no están hechos para estas cosas. Por lo tanto, uno sospecharía que volver a la naturaleza nos devuelve beneficios en distintos dominios. Sí, hipotéticamente sería plausible pensar que también en otras dolencias puede haber beneficios y que se atenuarán muchos de los síntomas, aunque no erradique ni cure la enfermedad.
De hecho, esto no es novedoso: mens sana in corpore sano.


Extraido de La Nacion.com