Feliz Año Nuevo

Recordando a un grande

El recuerdo de John Lennon y nuestro saludo deseandoles Feliz Navidad y un venturoso año Nueño.

Recomendaciones para un corazón sano

• Reducir el consumo de sal (hasta 5 gramos diarios), aún quienes no sufren hipertensión arterial, ya que disminuye el riesgo de infarto. Esto se puede hacer cocinando sin sal, agregándola después de cocer los alimentos y retirando el salero de la mesa, además de consumir productos con menos sal agregada.


• Realizar actividad física. Caminar al menos 30 minutos diarios la mayor cantidad de días posibles a la semana. Cualquier actividad moderada, como moverse, bailar, pasear al perro, lavar el auto u otra acción que incluya movimiento, disminuye el riesgo cardiovascular y previene trastornos mentales.


• Incrementar el consumo de frutas y verduras. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para evitar las afecciones del corazón se deben ingerir por lo menos cinco porciones al día (en Argentina sólo lo hace el 4,8 por ciento de los habitantes). También se deben evitar las grasas saturadas, las grasas animales, la fritura y los alimentos industrializados que contengan grasas trans.


• Dejar de fumar. El consumo de tabaco aumenta el riesgo cardiovascular. El cigarrillo es causante de la mayor cantidad de los infartos evitables.


• Consultar al médico para que estudie el estado de salud cardiovascular en relación a la hipertensión arterial, el peso, la medida del corazón y evalúe los factores de riesgo.

Recordando a John Lennon

... Imagina a toda la gente

Viviendo la vida en paz

... Debes decir, soy un soñador

Pero no soy el único

Espero que algún día te unirás a nosotros.

Y el mundo será como uno.

Caminar previene trastornos mentales

Foto de Pablo Etchevers

La mejor intervención preventiva en salud mental para los próximos 30 años es... hacer actividades aeróbicas, como caminar, nadar, andar en bicicleta o bailar, afirmó el doctor Fernando Taragano, presidente del congreso de psiquiatria y agrega:"Hacer actividad física trae innumerables beneficios en cualquier momento de la vida.

Pero a cierta edad, la intervención aeróbica es un tratamiento médico". Tenemos que ampliar nuestro vademécum. En la Argentina, desde 1950 la población adulta se multiplicó por nueve, y la infantil, por dos. Esto significa que hay un número enorme de nuevos casos en los que la psicopatología vascular adquiere una dimensión que antes no tenía. Por eso no se le prestaba tanta atención. En estos y otros motivos de consulta psiquiátrica, como los trastornos del sueño, el estrés, la ansiedad y la depresión, la intervención aeróbica da muy buenos resultados. Lo que ocurre es que, de tan sencilla y obvia, ni los médicos ni los pacientes le dan importancia.
En realidad, el sedentarismo es contra natura. Nuestros genes están diseñados para la caminata. Si bien Internet y el automóvil son maravillosos, tienen como contrapartida el sedentarismo. Y tener fácil acceso al alimento también es fantástico, pero tiene como efecto adverso la combinación de grasas, azúcar y sal. Nuestros genes no están hechos para estas cosas. Por lo tanto, uno sospecharía que volver a la naturaleza nos devuelve beneficios en distintos dominios. Sí, hipotéticamente sería plausible pensar que también en otras dolencias puede haber beneficios y que se atenuarán muchos de los síntomas, aunque no erradique ni cure la enfermedad.
De hecho, esto no es novedoso: mens sana in corpore sano.


Extraido de La Nacion.com

Feliz Día de la Primavera

Y Feliz Día de la Sanidad a todos los trabajadores de la Salud.
Foto de:  http://enchulatupagina.wamba.com/imagenes/naturaleza/naturaleza-71086.html

Vuelta a casa, salió el sol

La condiciones climáticas han mejorado, las familias evacuadas, vuelven a sus casas y comienzan tareas de reconstrucción. Que tengan las fuerza necesaria para empezar de nuevo.

Sudestada

Por la crecida del Río del laPlata, ya preparan tareas de evacuación en Berisso, La Plata, Isla Paulino, Gimnasio Municipal, Punta Lara, Avenida Costanera. La Ciudad, 01 de septiembre de 2010, Diario El Día, La Plata.

Vacunación contra el sarampión

Campaña de vacunación

Para evitar la propagación de un virus que se consideraba erradicado, el Ministerio lanzó una campaña masiva de vacunación para cerrarle el paso a esta enfermedad que puede generar graves complicaciones en menores de 2 años y en personas inmunocomprometidas.

Deben vacunarse todas las personas que no hayan recibido las dosis que indica el calendario vacunario oficial, que establece que la vacuna triple viral (que protege contra sarampión, rubeola y paperas) debe darse al año de vida, con un refuerzo a los 6 años.
El ministro de salud Dr. Manzur, pidió que “completen los esquemas” de inmunización aquellas personas que aun no lo hayan hecho. “Los niños de seis meses a un año, los de un año a 14 años aunque ya se la hayan aplicado, y los de 15 años a 50 años que no se hayan vacunado en las campañas nacionales llevadas a cabo en 2006 y 2008, son los que deben vacunarse ahora”

                                                          (extraido de:www.argentina.ar)

UNF Website

Inundaciones en Pakistan. ¿Cómo podemos ayudar?  visita:
UNF Website
Las imágenes son impresionantes desgarradoras y tristes, no las muestro aquí para no dar un golpe bajo a nuestros visitantes, la idea es hablar de buenas cosas, pero estas tambien ocurren en nuestro planeta.
Si desea ver imágenes en : http://www.slideshare.net/Nubiagroup/flood-in-pakistan-part02

Hagamos un mundo mejor

Wonderfull World

View more webinars from José Quispecahuana.

Día del niño

Feliz Día

Día del Amigo

Feliz día del amigo, a todos los amigos que nos visitan y a nuestros blogs amigos:
El Trolley de Nieves, Mujeres y protagonistas hoy.

No te preocupes, se felíz

"Don't worry about a thing,
"Cause every little thing is gonna be alright.
Singin': "Don't worry about a thing,
"Cause every little thing is gonna be alright!"


Rise up this mornin',Smiled with the risin' sun,
Three little birds, Beside by my door step,
Singin' sweet songs, Of melodies pure and full, Sayin',
("This is my message to you-ou-ou:")

Singin': "Don't worry 'bout a thing,
'Cause every little thing is gonna be alright."
Singin': "Don't worry (don't worry) 'bout a thing,
"Cause every little thing is gonna be alright!"

Rise up this mornin', Smiled with the risin' sun,
Three little birds, Beside by my door step
Singin' sweet songs, Of melodies pure and full,
Sayin', "This is my message to you-ou-ou:"


Singin': "Don't worry about a thing, worry about a thing, oh!
Every little thing is gonna be alright. Don't worry!"
Singin': "Don't worry about a thing" - I won't worry!
"Cause every little thing is gonna be alright."

Singin': "Don't worry about a thing,
"Cause every little thing is gonna be alright" - I won't worry!
Singin': "Don't worry about a thing,
"Cause every little thing is gonna be alright."
Singin': "Don't worry about a thing, oh no!


'Cause every little thing is gonna be alright




Bob Marley

Una canción de Paul Mc Cartney para compartir

Ebony And Ivory live together in perfect harmony

Side by side on my piano keyboard oh lord why dont we?..
                                      Paul Mc. Cartney  y Stevie Wonder

Es la principal causa de muerte evitable

Es responsable de 40,000 muertes anuales en la Argentina

No solo afecta al fumador activo, sino tambien al fumador pasivo,

que aspira el humo ambiental y especialmente a los niños.

Puede provocar:

Cancer de pulmon, páncreas, vejiga garganta entre otros;

Infarto de miocardio; hemorragia cerebral; enfisema; asma

En las embarazadas: Partos prematuros, bebés con bajo peso al nacer

afecciones respiratória neonatales; muerte súbita del lactante.

info@fuca.org.ar        www.fuca.org.ar

¿Ha pensado usted dejar de fumar?

Fije una fecha que sea significativa para usted.

Broncoespasmo

Estimada Norma:


Respecto al brocoespasmo en niños, debemos decir que no es una enfermedad en si, sino una manifestación de la obstrucción de los bronquios lo que dificulta la respiración normal, en la que podemos escuchar unos silbidos (sibilancias), con el esteotoscopio o audibles a distancia y una espiración prolongada.

Son más frecuentes en los lactantes y niños pequeños menores de 3 años ( prevalencia 50%) y menos en los niños menores de 5 años (30%). Esto es debido a un menor calibre del los bronquios, a un estado hiperreactividad bronquial, secundaria a una infeccion viral.

La mayoría presenta estos síntomas en el primer y segundo año de vida con una clara relación con infecciones virales(90%), pero otros pueden tener enfermedad bien definida como: fibrosis quística, displasia bronco pulmonar, enfermedad pulmonar obstructiva crónica post viral, anomalías congénitas cardiopulmonares y otras (que deberán ser descartados por el médico).

Hay condiciones que favorecen:

- El menor diámetro de sus bronquios en los niños varones.

- La exposición ambiental: niños que concurren a centros de cuidado durante sus primeros meses de vida o que tienen hermanos mayores, la exposición a polvo del hogar.

- La falta de lactancia materna, que tiene un efecto protector de las infecciones.

- El bajo peso al nacer asociado al tabaquismo materno durante la gestación.

Como verá, es un poco complicado simplificar y definir los casos. Lo recomendable es siempre llevarlos a ver a su pediatra y seguir sus consejos.

Se recomienda mantener a los niños en ambientes libres de humo de tabaco y polvo en el hogar, lavado frecuente de manos, evitar el contacto de los niños con personas con enfermedades respiratorias, ventilar los ambientes, permitir la entrada del sol en ellos y promover la lactancia materna.

Un saludo:

José

Terremoto en Chile

Un terremoto de 8,8 grados en la escala de Richter,sacudio a Chile las 3:34 hora chilena duró aproximadamente un minuto y medio; Habrian ya 700 víctimas fatales hasta el momento. Por otra parte se esperaba un Tsunami en Hawai'i, que por suerte no llego.
Nuestras condolencias a los familiares de las víctimas en Chile, que tengan la fortaleza para sobreponerse a este terrible desastre de la naturaleza.

El Centro Médico I.O.T. presenta a los profesionales que nos acompañan en el cuidado, prevención, tratamiento y rehabilitación de su salud

Especialidades:
Ortopedia y Traumatología Ortopedia infantil
Clínica Médica
Cardiología
Pediatría
Neurología
Dermatología
Nutrición
Ginecología
Psicología
Otorrinolaringología
Radiología
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Gimnasio de rehabilitación
Odontología:
-Odontología Gral. -Prótesis
-Ortodoncia -Implantes
Atención a Niños y Adultos
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Turnos de lunes a viernes de 12hs a 20hs, al Tel. 0221 4822006

Secretaria: Srta. Mónica

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Esperamos que esta sea otra forma de contacto