No a la Guerra, donde sea que fuera.

"Cuando los ricos hacen la guerra, son los pobres los que mueren."(Jean Paul Sartre.)
"Un hombre, cualquier hombre, vale más que una bandera, cualquier bandera." (Eduardo Chillida.)

Ansiedad

Algunos consejos para mejorar la Ansiedad:



Los ejercicios físicos son una muy buena estrategia para calmar la ansiedad


Haz una planificación semanal de tus cuestiones más importantes y organiza tu tiempo de forma tal de evitar que estas actividades se superpongan y de esta forma aflore la ansiedad.


Trata de hacer actividades que te saquen de la rutina y de los pensamientos que te atormentan. Por ejemplo, una salida nocturna o un viaje al campo o la playa.


Asiste a reuniones sociales y comunícate con la gente.


Cambios en la alimentación; por ejemplo, eliminación gradual del café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafeina y analgesicos o drogas que contengan esta.


Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad sólo tomando estas medidas.


Consulta con un psicólogo para poder hablar sobre las causas de tu ansiedad.


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